آجیل‌های مناسب برای مقابله با دیابت

آجیل در یک رژیم غذایی متعادل همچنین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و تامین مواد مغذی مهم برای سلامت کلی کمک کند. باید به اندازه وعده‌های آجیل توجه داشته باشید، زیرا آجیل‌ها کالری متراکم دارند و سعی کنید آن‌ها را در حد اعتدال برای حداکثر منافع برای سلامتی مصرف کنید. در این مطلب به ۵ آجیل مفید برای افراد مبتلا به دیابت اشاره کرده‌ایم. بادام به گزارش همشهری آنلاین، بادام سرشار از چربی‌های تک غیراشباع سالم، فیبر و منیزیم است که به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند. این آجیل همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را که یکی از عوارض شایع دیابت است، کاهش دهد. خوردن یک مشت...

ادامه مطلب

قطار لوکس گردشگری صحرا در عربستان سعودی (+عکس)

"رویای صحرای سعودی" نام اولین قطار لوکس گردشگری عربستان سعودی است که به زودی راه اندازی خواهد شد.  به نقل از رسانه های سعودی،  این قطار توسط مهندس معماری "الین اسمر دامان" طراحی شده است. راه اندازی قطار طرح مشترک میان راه آهن عربستان سعودی (سار) و شرکت ایتالیایی "Arsenale S.p.A" است. گردش در صحرا و آشنایی گردشگران با جذابیت های آن، هدف از راه اندازی این قطار اعلام شده است. طرح های منتشر شده از قطار گردشگری  "رویای صحرا" عربستان سعودی   قطار شامل 14 واگن و 34 کوپه است. مسیر آن از شهر ریاض پایتخت عربستان سعودی شروع می شود و به...

ادامه مطلب

بشار اسد رفت موز آمد!

پس از سال‌ها غیبت از سفره سوری‌ها به دلیل افزایش قیمت جنون آمیزش، میوه «موز» به دلیل کاهش قیمت به بازار‌های سوریه بازگشت. اتفاقی که از آن به عنوان یکی ازنتایج سقوط نظام بشار اسد تفسیر می‌شود.

به گزارش رویداد۲۴ ، الجزیره در گزارشی به موضوع موز پیش و پس از سقوط اسد در سوریه پرداخته است.
 در دوران حکومت اسد، موز برای سوری‌ها به یک رویا تبدیل شده بود، قیمت آن به هر کیلو ۵۰ هزار لیره سوریه چیزی در حدود ۵ دلار آمریکا رسیده بود که معادل بود با یک ششم از حقوق ماهانه یک کارمند عادی.

ادامه مطلب

جزئیات قطارهای گردشگری اعلام شد/ شیرگاه و کاشان دو مقصد فعلی

توجه به قطارهای گردشگری در سال‌های اخیر افزایش یافته است و بعد از قطار گردشگری تهران به شیرگاه، اکنون قطار گردشگری تهران به کاشان آغاز به کار کرده و آن طور که مدیرکل برنامه‌ریزی و نظارت بر خدمات مسافری راه‌آهن می‌گوید، این شرکت بنا دارد قطارهای دیگری در سایر مسیرها راه‌اندازی کند.

به گزارش ایسنا، قطار گردشگری نوعی خدمات حمل و نقل ریلی به حساب می‌آیند که به منظور ارائه تجربه‌های گردشگری به مسافران طراحی شده‌اند و خدماتی از جمله عبور از مسیرهای زیبا و دیدنی، برنامه‌های تفریحی،‌ خدمات رفاهی، راهنمایی‌های حرفه‌ای و توقف در مسیر را ارائه می‌دهند. در این قطارها هدف صرفا رساندن مسافر به مقصد نیست، بلکه بهره‌مندی از مسیر نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است.

ادامه مطلب

سرعت اینترنت چین به ۱۰۰ گیگابایت در ثانیه رسید!

رقابت برای فناوری ارتباطات ماهواره‌ای به نقطه جالبی رسیده است؛ چین اخیرا ادعا کرده است که به موفقیت بزرگی در ارتباطات لیزری ماهواره‌ای به زمین رسیده است و به طور بالقوه بالاتر از استارلینک قرار گرفته است.

طبق ادعای South China Morning Post، این دستاورد جدید می‌تواند به عنوان پایه‌ای برای فناوری‌های آینده مانند ۶G، سیستم‌های موقعیت یابی ماهواره‌ای نسل بعدی و سنجش از دور با وضوح فوق العاده بالا باشد. 

ادامه مطلب

هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می‌کند

پس از ارزیابی‌های جدید از مضرات سیگار، داده‌ها نشان داده است استعمال سیگار حتی بیش از آنچه پزشکان پیش از این تصور می‌کردند، طول عمر را کاهش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه کالج لندن دریافتند که به‌طور متوسط، هر نخ سیگار حدود ۲۰ دقیقه از عمر فرد کم می‌کند. این بدان معناست که مصرف یک بسته سیگار ۲۰ عددی می‌تواند تقریبا هفت ساعت از عمر را کاهش دهد.

بر اساس این گزارش، اگر فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می‌کشد، از اول ژانویه در سال نو میلادی سیگار را کنار بگذارد، می‌تواند تا ۸ ژانویه از اینکه یک روز کامل عمرش به دلیل سیگار کشیدن از بین برود، جلوگیری کند. در صورت ادامه ترک تا ۵ فوریه، می‌تواند یک هفته به عمر خود اضافه کند و اگر تا ۵ اوت ترک را ادامه دهد، یک ماه کامل به امید به زندگی خود بیفزاید.

ادامه مطلب

ایرانی‌ها در اینترنت دنبال چه می‌گردند؟

مشکلات اقتصادی و دغدغه‌های معیشتی نیز بخش قابل توجهی از جستجوهای کاربران ایرانی را به خود اختصاص داد. در این میان، بازی های تلگرامی مانند همستر کامبت و نات کوین به دلیل وعده‌های کسب درآمد، محبوبیت زیادی پیدا کردند و به تبع آن، جستجوهای مرتبط با این بازی‌ها نیز افزایش یافت.

با این حال، پایان بحث‌برانگیز این بازی‌ها و ابهامات مربوط به آن‌ها، نشان می‌دهد که این نوع سرگرمی‌ها بیشتر جنبه موقت و گذرا داشته‌اند.

ادامه مطلب

مهران مدیری و الناز شاکردوست هم‌بازی شدند

مهران مدیری و الناز شاکردوست بزودی به عنوان اولین بازیگران فیلم سینمایی «کج پیله» جلوی دوربین می‌روند.
به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی پروژه؛ فیلمنامه سینمایی «کج پیله» به تهیه کنندگی و کارگردانی هاتف علیمردانی، مدتی قبل پروانه ساخت گرفته و با پیوستن مهران مدیری و الناز شاکردوست به گروه بازیگران، وارد مرحله پیش تولید شده است.

ادامه مطلب

این خوراکی جایگزین گوشت است بدون دردسرهای آن!

قارچ ‌ها حاوی فیبر و بتاگلوکان ‌ها هستند که هر دو برای سلامت روده مفید هستند. این اجزا به هضم غذا کمک می‌کنند و ممکن است از یبوست جلوگیری کنند که منجر به ناراحتی شکمی و افزایش خطر بسیاری از مشکلات سلامتی—مانند دیورتیکولیت (التهاب کیسه‌ ها در روده) و سرطان کولون—می‌شود.

 قارچ به هیچ عنوان یک خوراکی جدید نیست اما ممکن است یک خوراکی فراموش شده در برنامه غذایی خانواده ها باشد! از این رو یک بار دیگر سراغ آن می رویم تا یادآوری کنیم که این بمب سفید سلامتی هرگز نباید فراموش شود!

ادامه مطلب

موافقت عجیب عضو شورای عالی فضای مجازی با رفع فیلترینگ /فضا را باز بگذاریم/ فیلتر کردن بی احترامی به مردم است

سعیدرضا عاملی عضو شورای عالی فضای مجازی با دفاع از رفع فیلترینگ گفت: بحث اینکه ما کدام سکو را فیلتر کنیم و کدام سکو را فیلتر نکنیم نتیجه ای ندارد. باید فضا را باز گذاشت.

سعیدرضا عاملی عضو شورای عالی فضای مجازی، در فیلمی که از او در فضای مجازی منتشر شد، در پاسخ به این سوال که تا آخر امسال فیلترینگ به کجا خواهد رسید گفت: من فکر می کنم که باز می شود. یعنی این سیاست فیلترینگ تبدیل به حکمرانی داده می شود. در این حکمرانی نیز ما نباید فضایی را ایجاد کنیم که باز هم از میان آنها بسته شدن های گسترده به وجود بیاید. هدف این حکمرانی باید تامین سلامت اجتماعی باشد.

ادامه مطلب

۵ دمنوش عالی برای کاهش استرس و اضطراب

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

خیلی‌ها معجزه داروهای گیاهی در کاهش استرس و اضطراب را باور ندارند اما این یک واقعیت است که داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید و اگر بیماری زمینه ایِ خاصی نداشته باشید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

ادامه مطلب

افزایش سرطان روده در جوانان!

یافته‌های این بررسی که در ۱۱ دسامبر در ژورنال «لنست انکولوژی»(Lancet Oncology) منتشر شد نشان می‌دهد که چگونه این الگوی افزایش موارد سرطان روده بزرگ در میان جوانان به فراتر از آمریکا و سایر کشورهای ثروتمند غربی گسترش یافته است.

به گزارش همشهری آنلاین، این بررسی نشان داد که میزان مواد تشخیص داده شده سرطان روده بزرگ و راست‌روده (کولورکتال) در ۱۰ سال گذشته در ۲۷ کشور که پژوهشگران انجمن سرطان آمریکا اطلاعات آنها را گرد آوره بودند، افزایش یافته است. شدیدترین افزایش در نیوزلند، شیلی، پورتوریکو و انگلیس رخ داده است.

ادامه مطلب

مرسدس برای رونمایی ون برقی جدیدش آماده می‌شود(+عکس)

مرسدس با معرفی پلتفرم اختصاصی VAN.EA، برای رونمایی ون برقی جدیدش آماده می‌شود.

بنابر گزارش موتور وان، شرکت خودروسازی مرسدس‌بنز، با معرفی پلتفرم اختصاصی VAN.EA، گامی مهم در جهت توسعه‌ی ون‌های برقی برداشته است.

به گزارش زومیت، پلتفرم اختصاصی VAN.EA که به‌طور ویژه برای خودروهای الکتریکی طراحی شده، قرار است مبنای نسل جدید ون‌های این شرکت، از مدل‌های خانوادگی لوکس گرفته تا ون‌های VIP و حتی لیموزین‌های جادار باشد.

ادامه مطلب

ایران در قعر جدول استفاده از هوش مصنوعی

عضو هیات علمی دانشگاه شهید چمران اهواز با اشاره به آخرین وضعیت هوش مصنوعی، بر ضرورت وجود مشاور هوش مصنوعی در کنار مدیران تاکید کرد.

سید عنایت الله علوی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: هوش مصنوعی Artificial intelligence، توسط ماشین‌ها و کامپیوتر ظهور پیدا کرده است که در مقابل هوش طبیعی که شامل هوش انسان و جانوران است قرار می‌گیرد.

ادامه مطلب

هوش مصنوعی با «MRI» کل بدن، عوامل دخیل در مرگ را پیش‌بینی می‌کند

در مطالعه جدید که در مجله eBioMedicine منتشر شده است، محققان آلمان و ایالات متحده یک چارچوب یادگیری عمیق را برای تجزیه و تحلیل ترکیب حجمی خودکار بدن با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی کل بدن(MRI) ایجاد کردند.

به گزارش ایسنا، معیارهای ترکیب بدن، از جمله تجمع بافت چربی و ماهیچه‌های اسکلتی، ارتباط قوی با نتایج بالینی نشان داده‌اند و به‌ عنوان نشانگرهای زیستی مهم برای بهبود ارزیابی عوامل خطر شخصی‌سازی شده ظاهر شدند. با این حال، استفاده از آنها در جریان مطالعات بالینی به دلیل وجود محدودیت‌های زمانی و منابع محدود کار دشواری است.

ادامه مطلب

رنگ سال ۲۰۲۵ اعلام شد (+عکس)

 کمپانی پنتون، یکی از معتبرترین مراجع تعیین رنگ در جهان، رنگ سال ۲۰۲۵ را اعلام کرد. این رنگ که «موکا موس» (Mocha Mousse) نام دارد، از خانواده رنگ‌های قهوه‌ای و شبیه به طیف نسکافه‌ای است.

پنتون هرسال با توجه به تحلیل ترندها، روحیات عمومی و شرایط اجتماعی، رنگی را به‌عنوان نماد سال معرفی می‌کند. «موکا موس» نیز به دلیل حضور پررنگ در طیف‌های مختلف قهوه‌ای در فصل‌های اخیر، به یکی از انتخاب‌های محبوب در دنیای طراحی و مد تبدیل شده است.

ادامه مطلب

بهترین صبحانه برای عضله سازی و کاهش وزن مناسب

صبحانه مهمترین وعده غذایی هر روز است، به خصوص زمانی که در تلاش برای کاهش وزن و عضله سازی هستید.

به گزارش همشهری آنلاین، وعده غذایی صبحگاهی متابولیسم بدن برای روز را شکل می‌دهد، به حفظ توده عضلانی بدون چربی، تثبیت سطح قند خون، تنظیم اشتها و تامین انرژی برای تمرینات کمک می‌کند. با این حال، با توجه به این موضوع که بسیاری از صبحانه‌ها مفید معرفی می‌شوند، دانستن اینکه چه غذاهایی برای کاهش وزن و عضله سازی در صدر فهرست بهترین صبحانه‌ها قرار دارند، می‌تواند دشوار باشد.

ادامه مطلب

بلک فرایدی در چه کشورهایی بیشترین فروش را رقم زد؟

بررسی‌ها اولیه نشان می‌دهد که در ایالات متحده آمریکا، مصرف‌کنندگان رکوردشکنی ۱۰.۸ میلیارد دلار خرید را رقم زدند. ارزیابی‌های اولیه در اروپا نیز حکایت از آن دارد که آلمانی‌ها، اتریشی‌ها و فرانسوی‌ها بیشترین هزینه را برای جمعه سیاه (حراجی بزرگ در فردای روز شکرگزاری کشورهای غربی) و البته دوشنبه سایبری (نخستین دوشنبه بعد از روز شکرگزاری) صرف کرده‌اند.

به گزارش ایمنا، پیش‌بینی شده بود که فروش در سال جاری به‌طور متوسط با ۱۷۵ درصد افزایش نسبت به طول سال روبه‌رو باشد.

ادامه مطلب

بیماری التهابی روده چیست؟

مقامات بهداشتی آمریکا می‌گویند حدود ۱.۶ میلیون نفر در این کشور تحت تاثیر بیماری التهابی روده (IBD) هستند.

به گزارش ایسنا، طبق اعلام «بنیاد کرون و کولیت»، سالانه بیش از ۷۰ هزار مورد جدید IBD در ایالات متحده وجود دارد.

بیماری التهابی روده یک بیماری مزمن است که باعث التهاب در دستگاه گوارش می‌شود اما می تواند سایر اندام‌های بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

دکتر «ویکتور چدید»، متخصص گوارش در مایو کلینیک، توضیح می دهد که IBD چیست و چگونه می توان علائم آن را مدیریت کرد.

ادامه مطلب

بیماری ذات الریه «مایکوپلاسما» چیست؟

این بیماری عفونی تنفسی را باکتری مایکوپلاسما پنومونیه ایجاد می‌کند و علائم آن تب و سرفه مداوم است.

به گزارش ایسنا، بیماری ذات‌الریه «مایکوپلاسما» از طریق قطرات تنفسی و تماس فیزیکی پخش می‌شود. علائم شایع آن نیز عبارتند از تب، احساس خستگی، سردرد و سرفه.

ادامه مطلب